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胸の筋肉を引き締めるクラッピング・プッシュアップ。
クラッピングとは手をたたくという意味で、手をたたきながら腕立て伏せをするトレーニングが、クラッピング・プッシュアップです。

胸を引き締めたい人、胸の筋肉を鍛えたい人にオススメのトレーニングです。

【手順】
1．脚を伸ばし、肩幅より広めに腕を開いて床に手をつきます。

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ボディーホイールを使って胸（大胸筋）の筋肉を鍛えるトレーニングです。
胸を引き締めたい人、胸の形をよくしたい人にオススメのトレーニングです。

ボディーホイールがないとできないトレーニングですが、胸のトレーニングにバリエーションがほしい方のためにご紹介します。

筋トレ初心者の人は、

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